最近好きな朝ごはんがバナナとホットケーキ！ 便秘がちになってから 朝ごはんにバナナを食べるようにしてて いつも通りとはいかないけど その効果実感してる！！ お腹いっぱいになるし 豆乳ヨーグルトと一緒に食べるのが お気に入り 後は甘いものが食べたく…