#10 バナナ🍌とホットケーキ🥞

最近好きな朝ごはんがバナナとホットケーキ！

便秘がちになってから

朝ごはんにバナナを食べるようにしてて🍌

いつも通りとはいかないけど

その効果実感してる！！

お腹いっぱいになるし

豆乳ヨーグルトと一緒に食べるのが

お気に入り

後は甘いものが食べたくなった時に

1時間くらい冷凍庫に入れてたバナナを

潰して豆乳かけて食べるのも好き💓

ハチミツ入れても美味しいと思う🍀🐝🍯

ホットケーキは、卵と牛乳入れずに

お水で作るとアッサリして好き☺️

何より簡単だし

🥞🥚🐄

糖分の取りすぎも食べすぎもダメだけど

このぐらい良いかな…？😭

6ヶ月で妊娠前から+2kg...

本には6ヶ月は3〜4.5kgまでオッケーって書いてあるけど、

病院では服の重さも含まれてる数字で

見られてるから、怒られる😢

それとも本当にダメなのかな？

このぐらいの時期だったらこのぐらい増えて

良いとか目安が分かればそれに合わせるけどなぁ

検診日が憂鬱だなぁ😭😭